Dynamisme et endurance La musique adoucit les mœurs dit-on, mais elle est aussi un stimulant puissant pour notre corps. Qu’est-ce qui la rend si puissante ? Sa capacité à dynamiser et à augmenter l’endurance. Pas envie de bouger  ou de commencer votre ménage ? Faites passer votre titre préféré (rythmé évidemment) et ressentez l’énergie.  C’est probablement pour cette raison que les sessions de Zumba ont autant de succès.  Rythmique et dynamique, deux éléments clés pour augmenter notre motivation. Courir en silence est une chose (appréciée par certain(e)s) courir, en mode […]

Nous avons tous du lait dans nos réfrigérateurs.  Saviez-vous que ce breuvage pouvait faire plus qu’étancher notre soif ? Voici les 4 vertus du lait ou du lait au chocolat.  Inspirez-vous de ces informations pour une vie en équilibre. #1 Le lait pour construire la musculature Le lait contient des protéines, du lactosérum et de la caséine qui aident à construire les muscles.  Le Guide alimentaire canadien conseille de boire 2 à 3 verres de 250 ml par jour. #2 Le lait chaud comme réconfort Le lait chaud est un […]

Simplicité retrouvée Quand viennent les beaux jours, on a envie de s’aérer.  Pourquoi pas un pique-nique champêtre en famille et avec des amis.  Si recevoir à la maison demande de l’énergie avant, pendant et après, organiser un pique-nique est simple et convivial.  Il suffit de lancer l’invitation! Demandez-leur d’amener une couverture, des verres et des boissons.  Occupez-vous de la nourriture en concoctant des salades, des sandwichs. Café et dessert nappé Les contenants des produits Trois Vallées (lait, crème, lait au chocolat) ont été conçus pour être emportés facilement, car ils […]

  Le réfrigérateur est l’élément central dans une cuisine. Tout le monde passe y faire un tour durant la journée.  Mais comment l’organiser pour assurer une meilleure conservation de vos aliments ? Souvent, lors de nos dégustations des produits Trois Vallées en magasins, vous nous posez la question suivante : le lait, en haut, en bas ou au milieu du réfrigérateur ? Voici quelques pistes de réflexion. Le lait au centre Le lait doit se conserver à une température entre 1°C et 4°C, température généralement présente au milieu de votre réfrigérateur.  […]

  La simple vue de la boîte à lunch de vos enfants vous donne mal à la tête ? Pas facile de se réinventer chaque jour pour offrir à vos moussaillons une alimentation équilibrée et diversifiée.  Voici quatre commandements pour vous aider à devenir le champion ou la championne de la boîte à lunch ! Planifier tu feras 5 jours. Non, 5 midis en fait. Vue sous cet angle, la chose prend un peu moins d’ampleur.  Planifiez le menu de la semaine et faites votre épicerie en fonction de votre […]

Avril ne te découvre pas d’un fil Au Québec, la maxime est d’autant plus d’actualité puisque la neige est toujours là, que les rayons du soleil ne sont pas encore assez forts pour réchauffer nos cœurs.  L’hibernation continue donc. En secret, des images de forêts flamboyantes et de lacs aux eaux limpides nous font rêver.  Une chaleur accablante qui nous fait ralentir comme dans les pays autour de la méditerranée.  Et le ciel.  Bleu et parsemé de filets de nuages avec, pour nous rafraîchir, une légère brise qui vient du […]